Rosas
Dirigé par André Breton, en collaboration avec Aventure Bike, vous bénéficierez d’une supervision de qualité autant lors des entraînements. Rosas propose un environnement qui saura vous charmer, avec ses routes variées et une température très clémente, c’est un endroit de rêve pour s’évader à vélo et profiter du bord de mer!
Techniques cyclistes : Vous apprendrez les virages, les montées, la gestion de l’effort, les relances, bonne utilisation des braquets, etc.
Conférences : Alimentation pour sportifs, gestion d’effort en compétition et en entraînement, biomécanique en cyclisme et course, renforcement musculaire et mobilité.
Course à pieds : Technique de course (trouver sa bonne posture et dynamique), session vidéo, gestion d’effort, montées descentes et transitions.
Possibilité de faire une deuxième semaine du 13 au 21 avril) dans la région de Gérone. Le transfert est inclus entre Rosas et Gérone.
Le coût pour 2 semaines est de 3396$
PARTICIPANTS
2135$ / pers. occ. double
+265$ / pers. occ. simple
ACCOMPAGNATEURS
1985$ / pers. occ. double
*Prix sujet à changement selon taux de change
Comprends :
Non inclus :
L’ancienne colonie grecque de Rosas s’étend entre la mer et la montagne, au cœur de la Costa Brava. Cette ville de la province de Gérone offre de nombreuses plages ainsi que des calanques protégées par des falaises rocheuses. La citadelle quant à elle, est un site historique à vocation défensive de style Renaissance situé sur le rivage de la Méditerranée.
Rosas et toute la région de l’Empordà est idéal pour diverses activités comme la randonnée, le vélo, sports nautiques, etc. L’Hôtel propose des différents itinéraires adaptés aux différents niveaux de difficulté et peut offrir des conseils pour planifier vos routes.
Rosas bénéficie d’une géographie privilégiée pour ce sport. Découvrez notre territoire grâce à des itinéraires de différents niveaux de difficulté. Nous fournissons un garage gratuit pour stocker votre vélo et vous aider à choisir l’itinéraire en fonction de votre expérience et de nécessité.
Des sorties de vélo entre 75 et 130km avec des dénivelés de 800, à 1300m. les routes sont variées, permet- tant d’explorer des régions plus agricoles ou montagneuses, tous les cyclistes seront choyés.
Pour plus d’info, cliquez ici pour inscription