Ce camp d’entraînement vise à fournir aux participants les outils et les compétences nécessaires afin d’obtenir une bonne progression physiquement et techniques. Ce camp s’adresse aux triathloniens désirant se surpasser et bien préparer leur saison 2019!
Au programme
Habileté à rouler en groupe efficacement selon différentes conditions.
Techniques en montée, descente, virage, relance et danseuse.
Séances techniques de course à pied et de natation avec retour vidéo.
Apprendre à bien gérer son effort sur une épreuve chronométrée.
Connaissances et applications adéquates des exercices de mobilité (nous travaillerons les différents types d’étirements).
Nutrition : avant, pendant et après l’effort.
Entraînement: comment gérer adéquatement vos entraînements intérieurs et extérieurs.
2 à 3 séances par jour afin d’optimiser au maximum les gains physiques et techniques.
Entraînements réalisés en sous-groupe pour un meilleur suivi et une meilleure satisfaction.
Les après-midi sont ,libres afin de profiter de la magnifique plage et visiter un peu al région.
Hôtel 3.5* Gran Caribe Puntarena playa Caleta. Un endroit propice au bon déroulement du camp d’entraînement de par sa situation. Il est possible d’inviter vos conjoints et enfants pour profiter de la beauté des plages et partager de bons moments en famille.
Votre entraîneur pour le camp
Baccalauréat en entraînement sportif.
Niveau 3, programme national de certification des entraîneurs.
Athlète depuis plus de 25 ans. ( Plus de 120 compétitions cyclisme, course, duathlon)
Champion québécois sur route, gagnant de la coupe Québec en cyclisme, sélectionné pour les mondiaux en duathlon.
Directeur sportif de l’équipe Triomax Jr., ABcoachelite, VéloGare et Vertige.
22 ans d’expérience comme entraîneur privé en cyclisme, triathlon et course.
Spécialiste en suivi d’athlètes, ajustement biomécanique cycliste, renforcement musculaire, évaluation physiologique, technique de course et cycliste.
Les tarifs
Occupation simple: 1200$
Occupation double: 1150
Accompagnateur: 1050$
* Garantie de prix pour les 20 premiers.
(Acompte de 300$ lors de votre réservation)
Comprends :
Vol avec Air Transat
Transfert terrestre incluant votre vélo (valeur de 60$).
Hébergement tout inclus au Gran Caribe Puntarena playa Caleta
Supervision par deux entraîneurs ( 1entraîneur par groupe de 10).
Conférences et ateliers techniques supervisés.
Non inclus :
Les frais de bagages avec Air Transat 120$ pour le vélo
Les assurances voyage maladie et/ou annulations
La contribution du client au Fonds d’indemnisation de 2$ par tranche de 1000$
Pour plus d’info, cliquez ici pour inscription
