Les étirements

Pour gagner de la mobilité ou de l’amplitude musculoarticulaire. Pour se détendre et optimiser certains paramètres responsables de la récupération. Pour prévenir, rétablir et entretenir l’équilibre musculaire précaire (agoniste-antagoniste) en intervenant au niveau du raccourcissement et de la tonicité musculaires. Pour éviter la compression articulaire. Pour prévenir les blessures.

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